Yoga Centro | Centro Quiropáctico Jorge Romero
Punción seca, reeducación postural, activación de los músculos y utilización de la última tecnología en ondas de choque.
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Siguiendo con nuestro objetivo de mejorar la salud y la calidad de vida de las personas, el CENTRO QUIROPRÁCTICO JORGE ROMERO amplía sus servicios creando YOGACENTRO, un espacio donde se unen a la ciencia Quiropráctica tres pilares fundamentales para el bienestar y el buen mantenimiento de la salud como son la práctica de yoga, la meditación y el autoconocimiento.

YOGA

 

Esta disciplina milenaria es considerada como uno de los mejores sistemas integrales del cuidado de la salud que existen. El Yoga, más que una especie de actividad física que ayuda a mejorar la flexibilidad de los músculos y la postura del cuerpo, es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo físico, la mente y el espíritu mediante la práctica de asanas o posturas, respiración, una alimentación saludable, hábitos de higiene y depuración corporal y la meditación.

 

Con la práctica constante de Yoga, no solo experimentará evidentes cambios físicos, aprenderá a respirar adecuadamente y mantendrá su mente con ecuanimidad, sino que le ayudará a afrontar la vida con mayor fortaleza y equilibrio, minimizando los posibles síntomas físicos y previniendo la aparición de enfermedades.

 

Existe una creencia popular que afirma que para practicar yoga es necesario tener cierta flexibilidad sin embargo, como ya hemos explicado anteriormente, esto no es del todo cierto. La condición física de una persona no es lo más importante ni tampoco limita su práctica. La práctica de yoga siempre se adapta a cada cuerpo, por eso no existe limitación alguna para disfrutar de sus beneficios.

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es el tipo de yoga más difundido en el mundo y el más desarrollado en occidente; es la base de las ramas del Yoga.

 

Se basa en el trabajo corporal con la práctica de «asanas» o posturas lentas y mantenidas, con atención plena en la técnica de la respiración y con la observación y control de la mente. De esta forma se consigue superar las tensiones, los bloqueos y las limitaciones de nuestro cuerpo durante la práctica.

 

El Centro Quiropráctico ha elegido el Hatha Yoga como sistema de trabajo ya que conseguimos fortalecer músculos posturales, flexibilizar la estructura corporal, recargar de oxígeno nuestras células (neuronas) a través de la respiración, relajar el tono del Sistema Nervioso Simpático, que suele estar excesivamente estimulado por el estrés del día a día, entre muchos otros más beneficios.

Yoga Restaurativo

Es una propuesta terapéutica basada en las asanas o posturas de Hatha Yoga, que utiliza como protagonistas la relajación, la respiración y los soportes o apoyos (mantas, cinturones, bolsters, sillas, pelotas, bloques y/o la pared).

 

La utilización de los soportes nos da una sensación de seguridad y comodidad necesarias para que el cuerpo, sin esfuerzo alguno, se relaje y se estire libremente, liberando tensiones y resistencias inconscientes, tanto orgánicas como mentales que ayudan a que se active el Sistema Nervioso Parasimpático, responsable de la regeneración de nuestro cuerpo.

 

Este tipo de Yoga es otra opción para personas con ciertas limitaciones estructurales (lesiones de espalda agudas y/o crónicas, haber sufrido alguna intervención quirúrgica, con prótesis, etc., mujeres embarazadas, personas mayores…), así como para aquellas que, con independencia de su nivel de Yoga, deseen profundizar en la relajación física, mental y emocional.

MEDITACIÓN

 

Es una actividad que es practicada desde hace mas de 3.000 mil años por la cultura asiática. Durante mucho tiempo se ha considerado una práctica reservada exclusivamente a los Budistas y seguidores de filosofías como el Zen. Sin embargo, este hábito ha ido creciendo paulatinamente en occidente (al igual que el Yoga) por sus beneficios.

 

Básicamente la práctica de la meditación consiste en desarrollar un estado de conciencia en el que la atención está centrada en el momento presente, sin juzgar lo que se percibe y manteniéndonos en una actitud de aceptación y respeto. Las sesiones de meditación se desarrollan en un ambiente silencioso, con la respiración calmada y sin forzar en ninguna situación de la práctica meditativa.

AUTOCONOCIMIENTO

 

Reconocerse, valorarse, desbloquear conflictos, traumas, relaciones tóxicas, resolver problemas que se alargan en el tiempo, mejorar la comunicación, generar confianza, superar las limitaciones y saber cómo asumir responsabilidades de una manera sana y equilibrada es posible.

El terapeuta Luis Calle, nos ofrece sus conocimientos a través de un acompañamiento para que podamos descubrir que la vida no es cómo la pintan sino como tú la quieras colorear.

Compartir para aprender, Accionar para Vivir.

Toma las riendas de tú vida, aprende a dejar ir lo que te limita y conoce las cualidades que tienes, las que te permiten crecer y desarrollarte positiva y creativamente en esta experiencia humana.

 

ENCUENTRO CON LUIS CALLE

Te esperamos el próximo 7 de junio, viernes, a las 20:00 horas, en el Centro Quiropráctico Jorge Romero de Valencia, Gran Vía Germanías 43 Entresuelo de Valencia.

CLASES EN GRUPO

Grupos reducidos con atención personalizada.

CLASES INDIVIDUALES

Atendiendo las necesidades exclusivas del alumno.

  LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
07:00-08:15h       Hatha Yoga
Raquel
 
09:45-11:00h Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Noemi
 
11:15-12:30h Hatha Yoga/
Restaurativo

Noemi
Yoga Rest./
Pilates

Noemi
Hatha Yoga/
Restaurativo

Noemi
Yoga Rest./
Pilates

Noemi
Hatha Yoga
Noemi
14:30-15:45h Hatha Yoga Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga Hatha Yoga
Noemi
 
15:00-16:15h         Hatha Yoga
Raquel
17:00-18:15h Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Raquel
Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Raquel
 
18:30-19:45h Yoga Rest.
Noemi
Yoga Rest.
Raquel
Yoga Rest.
Noemi
Yoga Rest.
Raquel
 
20:15-21:15h Meditación
Jorge
  Meditación
Jorge
   
20:00-21:00h   Meditación
Raquel
  Meditación
Raquel
 

Horarios flexibles, dinos qué horarios te vienen mejor y nos adaptamos a tus necesidades.

*Teléfono de contacto: 96 316 85 85

yoga@quiropracticaromero.com

CLASES EN GRUPO

Grupos reducidos con atención personalizada.

CLASES INDIVIDUALES

Atendiendo las necesidades exclusivas del alumno.

  L M X J V
07:00-08:15h       Hatha Yoga
Raquel
 
09:45-11:00h Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Noemi
 
11:15-12:30h Hatha Yoga/
Restaurativo

Noemi
Yoga Rest./
Pilates

Noemi
Hatha Yoga/
Restaurativo

Noemi
Yoga Rest./
Pilates

Noemi
Hatha Yoga
Noemi
14:30-15:45h Hatha Yoga Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga Hatha Yoga
Noemi
 
15:00-16:15h         Hatha Yoga
Raquel
17:00-18:15h Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Raquel
Hatha Yoga
Noemi
Hatha Yoga
Raquel
 
18:30-19:45h Yoga Rest.
Noemi
Yoga Rest.
Raquel
Yoga Rest.
Noemi
Yoga Rest.
Raquel
 
20:15-21:15h Meditación
Jorge
  Meditación
Jorge
   
20:00-21:00h   Meditación
Raquel
  Meditación
Raquel
 

Horarios flexibles, dinos qué horarios te vienen mejor y nos adaptamos a tus necesidades. 

*Teléfono de contacto:
96 316 85 85

yoga@quiropracticaromero.com